Deportes menos populares

Esta seccion esta destinada a la publicacion de informacion sobre practicas y/o disciplinas no tan populares/alternativos/de aventura/en la naturaleza.

Indice:

1. Natacion Aguas Abiertas. 
2. Esqui de fondo
3. Escalada
4. Kayakismo

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La informacion del encuentro de nadadores se paso a la seccion eventos de este mismo blog. 

A partir de ahora en esta seccion encontraras contenidos especificos de deportes o disciplinas no convencionales y de una practica no tan frecuente en Argentina. Investigaciones articulos de revistas y cientificos, tecnicas, entrenamiento, consejos, etc. Los otros deportes estan en "Alumnos y deportes I"

1.   Natacion Aguas Abiertas


Transcribo parte de un mail que intercambie con una persona muy formada en la tematica, no tiene sentido que les cuente sus comentarios, esta fue mi respuesta: (lo que esta en cursiva lo agregue despues aca en el blog)

En relacion a la diferencia entre aguas abiertas y pileta... principalmente a nivel tecnico...
 
Hasta ahora esto es algo de lo que encontre:

A. Si hay oleaje se saca mas la cabeza para respirar. Aunque depende de donde vengan las olas.

B. Cada 6 brazadas aprox. se mira adelante para no perder el rumbo y orientarse.

C. Primero se debe nadar bien y mucho en pileta y depurar la tecnica, cuanto mejor tecnica mayor rendimiento en aguas salvajes.

D. Algunos realizan un ciclo y medio de brazos y respiran una vez para cada lado. Yo no lo tomaria como una regla universal ni para todos los sujetos ni para un solo sujeto en toda la carrera. Dependera basicamente de su capacidad respiratoria - que es parte de la capacidad aerobica - y la intensidad del ejercicio.

E. La patada representa el 10 % de la propulsion (salvo especimenes como Phelps que parece que hubiera nacido con aletas de buceo)

F. La patada requiere y consume mas oxigeno que los brazos. De los puntos E y F se puede deducir facilmente que para nadar largas distancias solo se la deberia utilizar para "estabilizar" y ayudar a alinear el cuerpo. No seria acomsejable realizar un ritmo de 6 tiempos, si quizás uno de 4 sin descartar el de 2)

G. El traje de neopreno ofrece beneficios y perjuicios en comparacion con la natacion sin ese implemento. No voy a desarrollarlo ahora para no aburrir mas. :) Flotabilidad, temperaturas del agua, + resistencia hidrodinamica, + esfuerzo muscular.

Espero que esten trabajando sobre los errores que cometen muchos nadadores y que he podido observar en varias competencias tanto aqui en bariloche como en Bs As. por ej. ¡¡ realizar la entrada en calor hasta 1 hora antes!!!! o no hacer el rolido del cuerpo (eso tambien se ve en piletas) o muy alta frecuencia de patada. Brazada sin doblar lo suficiente los codos en la fase de propulsion haciendo un movimiento "estirado" y por ende no generando la maxima propulsion.

continuara... 

2. Esqui de fondo