Aquí encontraras la información pertinente a los contenidos desarrollados en las clases de Educación Física escolar u otras actividades extraescolares.
Advertencia: los ejercicios físicos deben realizarse bajo la supervisión de un profesional.
INDICE. CONTENIDO DE ESTA ENTRADA:
1. Como descargar material audiovisual u otros subidos a "Mega".
2. Handball
3. Vóley
4. Básquet
5.
6. Hockey
7. Tests / Evaluaciones
8. Información para alumnos:
ESRN n° 99
1. ¿Como descargar material que no este desarrollado en el blog?
A. Vas a encontrar un link del sitio donde se encuentra el archivo. Solamente copiarlo en la barra del navegador y dale enter o buscar.
B. Si el link es del sitio de almacenamiento MEGA, podes hacer click en él y descargarlo. Si no funciona probá copiarlo y pegarlo en la barra del navegador y "buscar".
C. Por cualquier inconveniente escribime al mail: mircomegace@gmail.com
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C. Por cualquier inconveniente escribime al mail: mircomegace@gmail.com
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2. Handball
Reglamento:
Link del reglamento año 2010
https://mega.nz/#!IVFVUaBL!Is_HESW168zgt5C4_aHLuZpJITJq8VjCnIdW4YMrq8g
Link del reglamento año 2016
https://mega.nz/#!3Bl0gDbA!OIba5CbZryoO9djtPUS5RSlH1C1xiEaM3AsVCT1wq_I
Reglamento didáctico:
Link (versión antigua):
https://mega.nz/#!EUsWDbgB!JzTQLHOdfYUV6WH9xot2Qh8gvZZGDhZAfIx9YKjwgyU
Link reglamento didáctico 2015:
https://mega.nz/#!aJdniJSZ!KnSWtH3qRID_at8HWIVcF5H1i9jdb1UnkEVZZ3Te9ng
Link del reglamento año 2010
https://mega.nz/#!IVFVUaBL!Is_HESW168zgt5C4_aHLuZpJITJq8VjCnIdW4YMrq8g
Link del reglamento año 2016
https://mega.nz/#!3Bl0gDbA!OIba5CbZryoO9djtPUS5RSlH1C1xiEaM3AsVCT1wq_I
Reglamento didáctico:
Link (versión antigua):
https://mega.nz/#!EUsWDbgB!JzTQLHOdfYUV6WH9xot2Qh8gvZZGDhZAfIx9YKjwgyU
Link reglamento didáctico 2015:
https://mega.nz/#!aJdniJSZ!KnSWtH3qRID_at8HWIVcF5H1i9jdb1UnkEVZZ3Te9ng
Resumen del reglamento de Handbol
Regla 1. EL TERRENO DE JUEGO
se llaman "líneas de banda" y los cortos "líneas de portería", líneas de portería interiores más
exteriores.
Comprende una zona de juego dividida en dos mitades por una línea central paralela a las líneas
de portería y dos áreas de portería.
Las características del terreno de juego no pueden ser modificadas en beneficio de un solo equipo
en ningún aspecto.
CC por Design Disease
Regla 7. COMO PUEDE JUGARSE EL BALÓN
SE PERMITE
7:1. Lanzar, golpear, empujar, golpear con el puño, parar o coger el balón con ayuda de las manos,
brazos, cabeza, tronco, muslos y rodillas.
7:2. Tener el balón durante tres segundos como máximo tanto en las manos, como si se encuentra
en el suelo.
7:3. Dar tres pasos como máximo, con el balón en las manos.
SE PROHÍBE
7:7. Tocar el balón varias veces seguidas sin que haya tocado el balón mientras tanto el suelo, otro
jugador o la portería (13:1 d).
Las recepciones defectuosas no se sancionan.
Regla 8. COMPORTAMIENTO CON EL CONTRARIO
SE PERMITE
8:1. a) Utilizar los brazos y las manos para bloquear o apoderarse del balón.
b) Quitar el balón al contrario con la mano abierta y desde cualquier lado.
c) Bloquear el camino al contrario con el tronco, aunque no esté en posesión del balón.
d) Contactar con el contrario usando el tronco, estando de frente a él y con los brazos doblados, y
mantener este contacto, con el propósito de controlar y seguir al oponente.
SE PROHÍBE
8:2
a) Arrebatar el balón al adversario con una o dos manos así como golpear el balón que se
encuentra en sus manos.
b) Bloquear o dificultar al contrario con los brazos, manos o piernas.
c) Retener, agarrar, empujar o lanzarse sobre el contrario.
d) Impedir, obstruir o poner en peligro al contrario (con o sin balón), de cualquier otra forma que
resulte antirreglamentaria.
http://handballdh.blogspot.com.ar/2013/06/resumen-del-reglamento-de-handball.html
3. VÓLEY
REGLAMENTO en:
https://mega.nz/#!wVV3VRSI!FQFsgkrTSnkjXueXGG_YB9nh_N6rgWyDjgc7v5sCsRQ
Reglamento
Vóley playa:
https://mega.nz/#!UZkAybJK!hoZWU8kGuqTt2Cf2ewCClgU_s4Hl-hhWA6f3ayXxXIM
GOLPE DE MANOS ALTAS
Pueden ver videos de esta técnica en los siguientes links:
https://www.youtube.com/watch?v=d3kT3AiM_3Q (video de aprendizaje)
En este otro video podes ver formas de aprendizaje de las técnicas y situaciones reales de juego:
https://www.youtube.com/watch?v=gTKl60uLY4g (video de aprendizaje y profesionales)
Otro video de mejores jugadas internacionales:
http://www.hqvdos.xyz/watch/7TOoSX_YE0U/top-25-best-volleyball-actions.html
también esta en:
https://mega.nz/#!Fd9BABRY!YdBBbsOamATHiNHz4_epVAGizIQKuHXV3YuSp-Uz8nw
4. BÁSQUET
Reglamento de Básquet:
https://mega.nz/#!9ZMnVCBA!S1X5uaW31me4ngjPUYzYNZyqhA9XR5fs8GTwHNgvq0U
5. ESQUÍ DE FONDO
El
Esquí de fondo es un deporte que nació desde una forma de medi0o de transporte
de las poblaciones que tenían nieve gran parte del año.
Es
deporte olímpico y se compite con dos estilos o modalidades basicamente:
Clasico y libre (Skating).
El
clásico (o caminado) es algo mas simple técnicamente y en la mayoría de las
personas es mas fácil de aprender.
El
skating (patinador) es algo mas difícil, cuyas técnicas se suelen adquirir una
vez dominado el clásico.
El equipo:
En
cuanto a los elementos necesarios para su practica se encuentran las tablas con
sus fijaciones en las que se insertan las botas. Ademas se utilizan dos
bastones para poder incluir la acción de brazos en el equilibrio y propulsión.
Estos
elementos deben ser adecuados al nivel de habilidad del practicante y a sus
características corporales (talle de calzado, talla y peso)
Las
tablas de clásico pueden llevar en su cara inferior un sistema de
"agarre" comunmente denominado escamas. En los de skating éstas no se
utilizan ya que la tabla debe deslizarse facilmente por la nieve hacia todos
lados.
Indumentaria:
La ropa debe permitir amplios movimientos en las piernas. Comunmente se utilizan calzas largas. Los competidores de alto nivel utilizan este tipo de indumentaria en todo su cuerpo. Para los principiantes es suficiente con ropa cómoda y adecuada a las características del clima en ese momento.
También es necesario el uso de lentes con filtro UV A y UV B de ser posible 400%. Idealmente y para mas comodidad en la visión los lentes ademas pueden ser polarizados.
Gorro
de lana o similar, guantes y orejeras son optativas.
Debido
a que se suele mojar la ropa y el calzado en la practica es útil tener medias y
remeras de recambio
Aquí
algunas imágenes de las dos modalidades:
CLÁSICO
PATINADO O SKATING
6. HOCKEY
(Este deporte no reconoce a las personas zurdas. No tiene técnicas ni equipamiento adecuado para ellas)
Reglamento Hockey pista:
https://mega.nz/#!wZMAwLhT!m1VbQ-GU_scL-EHEFDYt5bSrhmgMGxsHuH2plj6guQ
Reglamento Hockey Césped:
https://mega.nz/#!EYlknYbY!KhPIMJmvyOEPwDhGSTjvjyMldCtP4bq4V0GnY__lUas
El material audiovisual anterior debe ser complementado con lo aprendido en las clases a fin de poder identificar, con ayuda del docente, algunos errores técnicos individuales.
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Información general sobre temas varios como entrenamiento y deportes:
Información general sobre temas varios como entrenamiento y deportes:
Cuadrito entrenamientos de fuerza:
https://mega.nz/#!jMsCDRxL!dXPwOtyBEtt_QUPEbqStVWNWz_6V7fEwXCBx3UpwSc
Apuntes Fatiga- agotamiento:
https://mega.nz/#!qQUD2ZwJ!RZoMFK7r_BKmAbPDyw1Md3vDRx-1JIjmL2cBiznpiOQ
Tabla de Borg:
https://mega.nz/#!zF811LCA!501NLi8vVccBCRZfDa9E_KIMeJuFjChGYnmvc6jvm6U
Sonido test Course de Navette (el de correr ir y volver):
https://mega.nz/#!PdFQmIIR!a1iMr_9-6u005QJpBqj8ddhXjFkXvjTR8AmoPirf6h0
Contracciones musculares clase 13-09-17:
https://mega.nz/#!iNtgARRY!fCdcRdphpN5W9fSnpds8IOJlpjlE5vjQGTz1lqit-nI
https://mega.nz/#!KIsyHaxI!LsS_Kblb3t-Pg2np1atZrsAkOhii8MiCSM_1Wt7pNAo
7. Evaluaciones
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8. Trabajos Prácticos
TP nº 1: Voley... 1º partido?
también podes descargar este video del link de mega:
https://mega.nz/#!KIsyHaxI!LsS_Kblb3t-Pg2np1atZrsAkOhii8MiCSM_1Wt7pNAo
https://mega.nz/#!KIsyHaxI!LsS_Kblb3t-Pg2np1atZrsAkOhii8MiCSM_1Wt7pNAo
El Trabajo practico consiste en responder estas simples preguntas referidas al video:
1. Mencione al menos 3 faltas al reglamentarias de los jugadores
2. Mencione al menos 3 errores técnicos que se den durante el partido
Trabajos prácticos para los que tengan que recuperar notas
https://mega.nz/#!KQ8zVbRZ!d6RsN2EPOveLsqsVmkyY3ua7pdmGfqjWz2h4YzLj5HY
2. Mencione al menos 3 errores técnicos que se den durante el partido
Trabajos prácticos para los que tengan que recuperar notas
https://mega.nz/#!KQ8zVbRZ!d6RsN2EPOveLsqsVmkyY3ua7pdmGfqjWz2h4YzLj5HY
Los Trabajos prácticos no tienen recuperatorio porque se pueden consultar dudas durante todas las clases.
ESRN n° 99 Bariloche. Orientación en Educación Física. Cursos 5°1° y 5°2° T. M. año 2018
Información Talleres Diseño y
Gestión Proyectos y Espacio Opción Institucional:
Planificación ESRN 99
Planificación ESRN 99
Imágenes con información sobre como elaborar proyectos sociales:
Archivo idéntico al anterior en formato power point
Partes de un
proyecto 1:
Partes de un
proyecto 2:
Apunte n° 1, cuestionario con respuestas sobre las partes de un
proyecto.
Concreto, simple y claro:
Apunte n° 2, Modelo de Guía de Proyectos. Convocatoria a concurso
vigente en 2018
(La información pertinente al taller se encuentra en paginas 4 a 13)
Imágenes pizarrón 1° cuatri 5°1°
Proyecto recreativo
5°1° E
Proyecto 5°2° Básquet
1° y 2° año final B
Proyecto 5°2 rampa
de acceso
Telesilla fuera de control
Video accidente con moto en carrera de ciclismo:
Llegada Ironman 1997 (el de las dos chicas acalambradas)
Mujer calambres maratón Filadelfia:
Deportes nivel
asiático
Mesa ping pong
Ping Pong Nivel DIOS
Ping Pong. El mejor
partido
Información complementaria a los talleres.
Ideas de actividades:
Juegos competencias por equipos (chicas
gritonas):
Juegos competencias por equipos:
Juego tracción autitos:
Circuito obstáculos militar Brasil:
Recursos Educación física
Escalada. Boulder y otros, básico:
Video escalada mundial de Boulder:
Escalada Bloulder, apunte sobre riesgos:
Construcción de Palestra escalada:
Expresión corporal en cubo de caños:
https://mega.nz/#!aJklyR7Y!L88Y-hh_J_z3GZMk3Pwr7BOxxJCbrQ09IcPIYYdA_48
Beneficios de la música
https://mega.nz/#F!fR1lXICL!xH9ru-ec2Oi1QSSRSEZW3g
https://mega.nz/#!aJklyR7Y!L88Y-hh_J_z3GZMk3Pwr7BOxxJCbrQ09IcPIYYdA_48
Contenidos transversales, actitudinales:
Beneficios de la música
https://mega.nz/#!SJc3VbLT!mMIU7zMRhVTAENoqqZbamS6i-sR2Toe_XRVxVdJ8Xlo
El futuro con celulares:
Huevo motivación-Pesas:
Salud infantil. Deportes ayer y hoy:
Comer como campeones. Brócoli. Barza:
El líder ve más allá:
https://mega.nz/#!2A8DyaiR!t2ST_KJkebtWhAewzOHnaAb8FJzil7_cPkQwXA19WA4
Especial para profes:
Juicio a la
educación:
Refuerzos
positivos/Negativos:
La maestra Riveros:
https://mega.nz/#!aRtG0QBY!uqbh5jMgF47GuThn0T8gmPNilKgmUPEuo1ARLv4UY9s
Motivación para algún día que puedas estar
bajón, depre o alguna de esas cosas que llegan de repente repelente...quizás
esto ayude...
Videoclip de Eminem:
Fabula de la Serpiente y la luciernaga:
Gente inspiración
Para despejarse después de tanto
estudiar :D
Falso abuelito destrezas gimnásticas en plaza
Santa Mónica, California.:
Rata Blanca. El hada y el mago (buenas
imágenes)
Rata Blanca. La helada y el vago. (Parodia
Imágenes con mensajes:
Ilusionismo, cortado en dos:
https://mega.nz/#!rJcRnTKL!pom_pNT7xUSpawuls-S6P8vOGhlkKW4UJ4_WglF4Ncc
Ilusionistas:
https://mega.nz/#!OIsWUQ6a!znZpXgzLTMdZuimT_KV2WXH1eADECV0lQdyxceLhgL0
La cortesía siempre, ladrón:
https://mega.nz/#!DBEFBJoR!CJZud582C6hcc5jVaU92LO2iulIwnCbR_9N_2Uq72Hc
Videos trucados:
https://mega.nz/#!OF0kjSwI!5hfmtzZGcPdhkDeDxD_HNAUyh0z4TkoEOfCCe-0Uxw8
Reloj despertador
extraño:
https://mega.nz/#!WYtTxYZB!-OwGL0cJDZ3KjXIZA1g5mOboqP09Hk0lsDt5Hn_470w
Payaso callejero:
https://mega.nz/#!CMkjiA7A!RDaMtZQj4Ggs8cT0PnLfnJT19eXJIf-7p04gMxLcDjY
Algo de música tranqui:
Ed Sheeran, Perfect. música:
Ed Sheeran, Perfect. Videoclip:
https://mega.nz/#!uVMHXCzS!5DWjzRxoVTkDvWmuqy3wzDFZYhcDRh-0cuNrDgpbuI
James Blunt, Good bye my love. música:
James Blunt, Good bye my love. Videoclip:
Armandinho - A Ilha. Surfer:
Pink Floyd. The final cut. Álbum:
https://mega.nz/#F!vUl33J5K!1ns01kPneXJaAF7Hr9ftFg
Cuidado!! el siguiente video solo debe realizarse con mucho entrenamiento previo y bajo supervisión profesional !!!!! Somos pocos en el mundo los que logramos estas destrezas!!!!
https://mega.nz/#!fFc1GbwS!uTeQSs2Dcjz9W_jXQw3VVJItmRAp8uOmrDgEIQY-b6Q
https://mega.nz/#!TR9iCSDb!dpWu61CpA1kUXjhFmMBVcjPZB92qYhmPU_WPP-bBhXA
La gente esta loca 2017:
https://mega.nz/#!TR9iCSDb!dpWu61CpA1kUXjhFmMBVcjPZB92qYhmPU_WPP-bBhXA Deportes-entrenamiento:
Test Course de Navette sonido en español:
https://mega.nz/#!PdFQmIIR!a1iMr_9-6u005QJpBqj8ddhXjFkXvjTR8AmoPirf6h0
Métodos entrena fuerza 2017:
https://mega.nz/#!jMsCDRxL!dXPwOtyBEtt_QUPE-bqStVWNWz_6V7fEwXCBx3UpwSc
Ejercicios musculación dibujos músculos - word:
https://mega.nz/#!7dMFwDob!8uvgNQpg7vE0AKOe_S3rxjE-2azmS9uGrzGpIpDjLS8
Street ball, reglamento:
https://mega.nz/#!SRkgzKIC!niTdtDExQvs69nBFCqVB-5Q6ec08z6GVxaCd2TmJcPM
Tipos de contracciones musculares:
https://mega.nz/#!iNtgARRY!fCdcRdphpN5W9fSnpds8IOJlpjlE5vjQGTz1lqit-nI
Estiramientos piernas:
https://mega.nz/#!nMkGRaZC!8w11Cp1zHgzhQKJdTwU8HdaxNzyblzKPwwU_La8jRfg
VIDEOS:
Vóley. Remate y GMB
https://mega.nz/#!3E9CgbJR!Qq28oA2wvV0USMKLWBGbsFn4gr6si5CE_szYkR3YFnU
Voley posicionamiento bajo la pelota GMA:
https://mega.nz/#!XUNHXYJT!EnqTbiLFoQsUgLhuCF_ZsQ-VZeHHbs1-oQ1cVdn5f0Q
Hipertrofia. Fisio:
https://mega.nz/#!vN8EDQLR!YDu6yeMJ-WQY8HiWkxLDO76D7A_B6wlPR_k_XWQhRwk
X q hacer ejercicio no te da resultado:
https://mega.nz/#!fdtVxSJQ!ECRJsq6llG1UhBjCUd91mmJEIEfJuCnYOzj2nLtoBbY
¿Porque correr hace bien?:
Imágenes pizarrón:
https://mega.nz/#F!iIcE1YwT!a0CzDSMhHVRz_0_KGRMxNw
https://mega.nz/#F!iIcE1YwT!a0CzDSMhHVRz_0_KGRMxNw
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